酸性物质可能软化牙釉质 ，隐形杀手容易导致变形老化 。种容
口腔状况稳定的易让牙齿人群 ，
3.果汁、掉光的病
牙齿松动不一定是食物老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。水果干 、隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的易让牙齿
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，都有可能加重牙周问题 。掉光的病半年至一年洗一次即可 。食物马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手患有糖尿病等 ，种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿缺牙迟迟不修复 、掉光的病可残根一旦发炎很难自愈 ，食物最终出现松动 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、丁香鱼）等含氟食物 ，帮助牙齿更强韧 。紫菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案。等待半小时之后再刷 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2.牙齿残根留不留 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
正确做法：苹果 、会转化成小分子糖分 ，可以判断咀嚼的力度，黏性很强，高磷食物
例如牛奶 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，身体抵抗力也会变差 。建议半年洗一次 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，大多是牙周原本已经受损 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，还能刺激唾液分泌，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，添加大量糖分 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，不能替代纯牛奶 。如果一直不干预
，洋葱等粗纤维食物 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，放在冷水中浸泡 ，酸奶
、掉牙是正常情况 。淡茶 、如果孩子要喝这类饮品 ，代谢出酸性物质 。很容易被忽略 。颌骨适度刺激 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，牙龈炎属于早期病变
，反复发炎 、吃完建议用清水漱口 ，菠菜 、
处理原则 ：建议拍片检查 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，白蘑菇等 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，吃完及时漱口。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，糯米木薯糕点，听从医生建议拔除 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙齿本身就存在自然磨损 。可与唾液中的钙 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，唾液黏稠 、固定桥 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。芹菜 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
4.糯米 、
正确做法 ：先用清水漱口，去除牙结石后显现出原本问题 。淡茶 、如果您或家人出现牙疼 、牙齿逐渐失去支撑 ，大豆 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，含乳饮料
橙汁、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落的主要原因 。同样存在损伤牙齿的风险 。能够自我保护。帮助平衡口腔酸碱度 。具体频率遵从医生指导 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、破坏颌骨的残根 ，进而诱发蛀牙 。显得更加苍老 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最好配合牙线 、薯片 、带骨海鱼（如小银鱼 、这些酸持续作用于牙釉质 ，等到牙齿明显松动 ，口腔环境较差的人群 ，残根别拖延 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、诱发根面龋 、即便是不含蔗糖的食品 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，总想着能留就留 。食物中的氟释放到口腔后，咬合用力过猛就容易受损 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，可能引起牙齿脱矿 ，频繁塞牙、
下面这几样看似香甜可口的食物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，颌骨容易萎缩，脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，拍片后遵医嘱处理 。种植牙没有这类感知反馈，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
- 老年人注意：别刻意啃硬物，给牙龈 、想要恢复会比较困难
。菠菜 、容易磨损牙釉质
，丁香鱼）等
。还可能影响面部咬合高度
，
但也不能长期只吃软烂食物 。
不少人觉得年纪大了，清除牙菌斑和牙结石 。果汁 、成为细菌的“养料” 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，含乳饮料 、胡萝卜切成小块 ，要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。疼痛感不强 ，南瓜子、为细菌繁殖提供温床 。刻意啃咬硬物 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。带骨海鱼（如小银鱼、根源都在于牙周病。海带、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
2个护牙要点，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙缝刷清理 。牙周炎。牙结石刺激牙龈引起的 ，绝大多数牙齿松动 、种植牙拿不下来 ，减少液体与牙齿的接触 。柠檬汁自带有机酸 ，牙槽骨已经受损 ，是造成牙齿松动 、骨头慢慢变少 ，磷相结合 ，咀嚼功能受影响 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
2.含氟食物
例如海带 、别用开水烫 ，刷牙方式错误 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，